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99真人官方网站:是广州人经过几千年的探索积累的民间饮食疗法和健身智慧

时间:2022/2/22 21:51:12   作者:   来源:   阅读:13   评论:0
内容摘要:进入多雨的节气,广州的雨没有停止一天。春雨贵如油,对庄稼生长是件好事,但对人体未必是好事。很容易造成体内水分过多,特别是在原本湿度较大的光府地区。还会有“落春寒”,这使得很多朋友称自己为“广东人”。这种潮湿寒冷的天气甚至会持续到三月和四月。为了应对“寒春”,广东在这一时期的饮食习惯以祛湿保暖为主。用每天的汤、水、食来解...
进入多雨的节气,广州的雨没有停止一天。春雨贵如油,对庄稼生长是件好事,但对人体未必是好事。很容易造成体内水分过多,特别是在原本湿度较大的光府地区。还会有“落春寒”,这使得很多朋友称自己为“广东人”。这种潮湿寒冷的天气甚至会持续到三月和四月。为了应对“寒春”,广东在这一时期的饮食习惯以祛湿保暖为主。

用每天的汤、水、食来解决自然气候造成的不适,帮助自己在潮湿的气候中达到平衡和健康,是广州人经过几千年的探索积累的民间饮食疗法和健身智慧。

广东祈福医院流行病学科主任王洪凯表示,岭南地区湿度大,99真人官方网站 人多。在春天,尤其是雨天,感冒、咳嗽、关节痛等症状频繁出现,成为广东人在春天的一大难题。“这与岭南的气候和人们的饮食习惯有关。如果只是气候问题而不是病理性湿气,在春季及时吃一些辛辣食物,可以促进湿气的排泄,有助于保暖。从饮食习惯上看,甜、腻、冷的食物不仅不利于水分的排泄,还会为水分的积累创造条件,从而引发各种症状。”

王洪凯说,湿度大的人往往更重,更累,他们的腿感觉很重,他们不想移动,他们觉得懒惰。如何识别湿度过大?他给出了指导方针:湿度大的人舌头更肥,水更多,舌头上有牙印,舌苔更厚更白。

如何解决湿气重的问题?改变饮食习惯非常重要。王洪凯强调,不要吃太油腻、太凉的食物。他建议:在日常饮食中加入辛辣的调味料,如肉桂、草果、砂仁、萝卜、姜、葡萄干、花椒、孜然等,这些都是非常有助于祛湿的。可以驱动冷。广东人喜欢喝汤。在做汤的时候,他们通常会加入一些中草药,如大麦、芡实、莲子、五指桃、茯苓、茯苓、白术、白术,这些草药对祛湿非常有效。它们也可以被做成粉末,通常是粥或糊状。


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